久坐，正在悄悄 “偷走” 你的健康

你是否经常一坐就是几个小时，屁股像被 “焊” 在椅子上，直到双腿发麻才想起起身活动？或是熬夜加班、追剧打游戏时，完全忽略了身体的抗议？如果答案是肯定的，那你可能已经踏入了 “痔疮高危人群” 的行列。据统计，我国痔疮发病率高达 50% 以上，而久坐不动正是诱发痔疮的头号元凶。***，我们就来聊聊这个困扰无数 “久坐族” 的健康难题，以及***能成为你 “隐形守护者” 的神奇好物。

久坐，就像一把无形的刀，正慢慢侵蚀着我们的健康。当我们长时间保持坐姿时，盆腔和直肠部位的血液循环会受到阻碍，静脉丛持续处于充血状态，久而久之，静脉壁弹性减弱，血管扩张，痔疮便 “应运而生”。除了血液流通不畅，久坐还会导致腹部肌肉松弛，排便时腹压增加，进一步加重直肠静脉的压力，使得痔疮问题雪上加霜。

初期的痔疮或许只是偶尔便血、肛门坠胀，让人以为是 “上火”，并未放在心上。可一旦痔疮反复发作，那种坐立难安、排便剧痛的滋味，足以让人苦不堪言。更糟糕的是，严重的痔疮可能引发贫血、嵌顿坏死等并发症，甚至需要通过手术来解决。相信很多经历过痔疮折磨的人，都有过在马桶上 “痛不欲生”，在公共场合因肛门不适而尴尬不已的经历。而这一切，都与我们的久坐习惯息息相关。